Die Rolle des Optimismus in das Leben und die Taten der Optimisten und hoffnungsvolle Menschen Blick auf all die gewünschten Ergebnisse für erreichbar, trotz der Rückschläge. Sie bleiben bei der Förderung auf das Ziel und nur vermehren ihre Anstrengungen, wenn es Hindernisse im Weg sind. Wenn alles gut geht, sind Optimisten und Pessimisten nahezu ununterscheidbar. Wenn die Dinge schief gehen, wie wir es gerne beginnen würde, so hat diese, mit der ersten Ausstellung Beharrlichkeit. Paradoxerweise erreicht diejenigen, die nicht aufgeben, und manchmal den größten Erfolg. Warum geschieht das? Optimismus ist die Erwartung des Guten in der Regel eher als schlechte Leistung, wenn sie mit Problemen in wichtigen Bereichen des Lebens konfrontiert. Wenn eine Person glaubt, dass die Ziele erreichbar, wird es sehr viel Mühe, sie zu erreichen. Aber wenn er sie wertet in die entgegengesetzte Richtung (aufgrund der Tatsache, dass es wesentliche Eigenschaften oder externe Einschränkungen), die Bemühungen zu schwächen, und schließlich gibt er Aktion (Scheier & Carver, 1988). Mit anderen Worten: Warten auf die Ergebnisse eine wichtige Rolle dabei, wie Menschen handeln wird, ob oder nicht zu spielen. Optimisten und hoffnungsvolle Menschen sehen all die gewünschten Ergebnisse für erreichbar, trotz der Rückschläge. Sie bleiben bei der Förderung auf das Ziel und nur vermehren ihre Anstrengungen, wenn es Hindernisse im Weg sind. Einige glauben, dass es zu unrealistisch oder dass solche Menschen leben mit Illusionen, weil sie nicht akzeptieren können Fehler. Sie wollen nicht zugeben, dass das Beste, was über die Zukunft gemäß der vorliegenden beurteilt werden kann. Warum diese Menschen nicht resignieren zum Scheitern? Wenn alles gut geht, sind Optimisten und Pessimisten nahezu ununterscheidbar. Wenn die Dinge schief gehen, wie wir es gerne beginnen würde, so hat diese, mit der ersten Ausstellung Beharrlichkeit. Warum geschieht das? Bitte beachten Sie, dass zu kämpfen ist nicht immer schlecht verweigern. Zu optimistisch - und Gut und Böse. In den Worten von Tillich (Tillich, 1965), "dumm einfach zu hoffen, und weise - es ist schwer. Jeder kann zu unterhalten leere Hoffnung, die wahre Hoffnung ist - es ist etwas Seltenes und groß. "Unter der optimistischen positive Einstellung zu, dass unabhängig von unseren Fähigkeiten, positive Ereignisse zu verstehen auftreten. Die Hoffnung ist mit zielgerichtetes Verhalten assoziiert. Dies bedeutet, dass wir unser Ziel durch die Nutzung vorhandener Kompetenzen und Fähigkeiten zu erreichen, oder wahrscheinlich Beharrlichkeit. Sind Optimismus und Pessimismus entgegengesetzte Pole eines Kontinuums? Studien legen nahe, sonst (Marshall, Wortman, Kusulas, Hervig & Vickers, 1992; Robinson-Whelen, Kim, MacCallum, Kiecolt-Glaser, 1997). Der Pessimismus ist hauptsächlich mit Neurotizismus und negativ beeinflussen und Optimismus korreliert - mit Extraversion und positive beeinflussen. Es zeigt auch, dass die Optimisten offen für neue Erfahrungen, neue Anregungen, und die Pessimisten mehr geschlossen und eingeschränkt in der Interaktion mit der Umwelt sind. Recall auch, dass Glück auch mit positiven Auswirkungen und Extraversion assoziiert. Der wesentliche Unterschied zwischen ihm und dem Optimismus, dass die implizite Optimismus Vorfreude auf zukünftige Ereignisse, auch wenn in diesem sie nicht zu angenehm. Die biologische Komponente Lionel Tiger (Lionel Tiger, 1985) plädiert für eine evolutionäre Perspektive auf Optimismus. Er argumentiert, dass nach dem Verlassen des Waldes und werden Bewohner der Ebenen, unsere Vorfahren mit dem Bedürfnis nach Nahrung konfrontiert wurden, das Töten anderer Tiere. Bei der Jagd, stiegen sie in gefährlichen Situationen, und viele wurden verwundet und verletzt. Die Prinzipien des Lernens, sagen wir, dass Menschen, die Probleme, die zu negativen Folgen führen aufzugeben neigen. Also, warum Jäger fort, ihre Arbeit zu tun, trotz aller Gefahren? Tiger behauptet, dass die biologisch angemessenes Entwicklung ermutigend war. Er hat es unsere Vorfahren widrigen Umständen, sogar Verletzungen überleben. Was sind die Mechanismen, um die Entwicklung optimistisch? Tiger glaubt, dass einer von ihnen die Wirkung von Endorphinen verwandt ist. Wenn Schäden in Ihrem Körper auf die Ebene in der Regel steigt. Endorphine besitzen mindestens zwei wichtige Eigenschaften: lindert Schmerzen und verursachen Euphorie. Der Forscher spricht von der Erfahrung unserer Vorfahren eine adaptive-Jäger von positiven Emotionen von Verletzungen, denn sie unterstützt ihren Wunsch, in die Zukunft zu jagen. Wäre katastrophal, wenn unsere Vorfahren verloren die Lust zu jagen haben. Tiger betont den praktischen Wert der Optimismus. Es ist wichtig, nicht zu Schwierigkeiten ergeben. Er stellt fest, dass der Optimismus - es ist positiv und aktiv Emotion. Es macht uns mit der Außenwelt wieder auf der Suche nach Ressourcen. Ein solches Gerät, je nach Tiger, war entscheidend für das Überleben unserer Vorfahren, vor allem in schwierigen Situationen. Die Forscher in das Problem der Entwicklung der ein Gefühl der Hoffnung beteiligt sind, zu betonen, dass es nicht egoistisch, sondern eine soziale Emotion (zB Nesse, 1999). Hope in einem evolutionären Sinn - es bedeutet, danach zu streben, gute soziale Beziehungen aufzubauen und darüber nachdenken, andere. Nur dann können wir in die Zukunft blicken. Optimismus als assimiliert kognitiven Stil: die Theorie von Seligman nach Seligman (Seligman, 1990), ergibt sich Optimismus aus dem Stil der Erklärung. Der Optimist hinsichtlich Rückschläge und negative Ereignisse als ein vorübergehendes Phänomen, spezifisch für diese Situation und auf äußere Ursachen zurückzuführen. Hoffnung ist auch erklärende Stil verwandt. Probleme werden als auch als in der Zeit und für eine bestimmte Situation lokalisiert. So in Bezug auf Seligman Optimismus - ist ein umfassenderes Konzept, es enthält drei Elemente, und die Hoffnung - die einzigen beiden. Seligman Theorie erhalten überzeugende Unterstützung in der wissenschaftlichen Literatur. Betrachten wir einige Beispiele, die verschiedene Anwendungen dieser Theorie zu veranschaulichen. Erfolg im Vertrieb. Verkauf von Lebensversicherungen Leistungen - nur harte Arbeit. Versicherungsagenten sind ständig mit Ausfällen konfrontiert. Einige Zeit später, fallen viele Agenten der Fall ist. Im Laufe der Jahre haben Versicherungsgesellschaften Tests entwickelt, um die Eignung der Kandidaten für die Position des Versicherers beurteilen entwickelt. Um festzustellen, ob Indikatoren für Optimismus für den Erfolg der Umsatz vorherzusagen, verglichen seinen Test Seligman Optimismus Tests mit dem Career Profile (Career Profile), die von Metropolitan Life für die Einstellung etabliert. Versicherungsagenten in der Kontrollgruppe wurden durch das Career Profil eingestellt. Themen von besonderer Gruppen - auf zwei Kriterien: ein hohes Maß an Optimismus (überdurchschnittlich) und Reich in der Karriere-Profil. Die Kontrollgruppe wurde als Attributionsstil Fragebogen Seligman (Attribution-Stil Fragebogen - ASQ) präsentiert, so dass der Optimismus und Pessimismus zu schätzen. Es ist möglich, die Rolle des Optimismus in die Unabhängigkeit der Karriere Profil zu erklären. Am Ende des ersten Jahres der Optimisten in der Kontrollgruppe ging auf den Umsatz Pessimisten nur 8%. Doch für das zweite Jahr ihres Bestehens sind sie vor, die bereits bei 31%. Wie ist der Fall in eine besondere Gruppe? Im ersten Jahr gingen Pessimisten in der Kontrollgruppe in Bezug auf den Umsatz um 21%, während im zweiten Jahr - 57%. Sie haben sogar die durchschnittliche Kontrollgruppe für zwei Jahre bei 27% übertroffen. Als Folge begann Metropolitan Life anhand der Indikatoren des Optimismus als Hauptkriterium bei der Einstellung. Advances in der Studie. Obwohl akademische Intelligenz zuverlässig vorhersagen Lernerfolg, argumentieren Lehrer, die selbst nicht erklären, die Leistung seiner verschiedenen Leistungen, die Lehrer beobachten in ihrer täglichen Praxis. Offensichtlich spielten die entscheidende Rolle von Motivation. Sind durchsetzungsfähig Studenten erhalten gute Noten. Exploring die Reaktionen zum Scheitern schlugen die Forscher, dass zwei Gruppen von Studenten, verschiedene Arten von Erklärung haben - hilflos (Pessimisten) und konzentrierte sich auf Beherrschung von Fähigkeiten - Aufgaben, die gelöst werden können, und diejenigen, die nicht nachgeben hat eine Lösung. Während der geplanten Abtretung der ersten Art, die Unterschiede in Kompetenzen zwischen den beiden Gruppen festgestellt wurden. Aber sobald es waren erfolglos zu lösen versucht, die Fähigkeiten von Kindern mit der Pessimist der ersten Ebene verschlechtert, und die Studenten auf den Erwerb von Kompetenzen konzentriert, blieb auf der vierten Ebene (Dvveck & Licht, 1990). Zur Bestimmung der Rolle der Optimismus in den Erfolg der universitären Ausbildung, angeboten Studienanfänger zu füllen ASQ. Bei der Aufnahme haben sie bereits ihre Ergebnisse bei Tests von akademischen Fähigkeiten (- SAT Scholastic Aptitude Test) eingereicht. Dementsprechend am Ende des ersten Semesters, die Daten auf die Leistung erhoben wurden, war es möglich, zu wissen, ob der Effekt auf die Leistung des Optimismus. Die Ergebnisse zeigten, dass die Schüler höhere Leistungsniveau hatte, als es von ihnen nach der SAT zu erwarten, waren optimistisch. Optimistische half ihnen auf neue Situationen und neue Umgebungen anzupassen, sowie die damit verbundenen Schwierigkeiten zu überwinden. Optimismus und Gesundheit in einer Reihe von Studien haben gezeigt, dass Optimisten gesünder als Pessimisten haben. Zum Beispiel verfolgt Peterson (Peterson, 1988) im Laufe des Jahres die Gesundheit der 150 Studenten. Er fand, dass im Vergleich mit der optimistischen Pessimisten sind doppelt so häufig an Infektionskrankheiten litten und einen Arzt aufsuchen. Optimistische Menschen an Krebs leiden, auch länger als Pessimisten leben mit Krebs (Seligman, 1990). Für eine lange Zeit die Idee, den Einfluss der erklärenden Stil auf den Verlauf der Krankheit wie Krebs, wurde mit Skepsis beurteilt. In unserer Gesellschaft ist es davon ausgegangen, dass diese nicht auf psychologische Prozesse ab. Wenn es einen Link, sondern verdirbt die Stimmung der Krankheit, nicht umgekehrt. Um festzustellen, ob die Entstehung von Krebs beeinflusst die psychische Wohlbefinden, Vizintayner, Volpichelli und Seligman (Visintainer, Volpicelli & Seligman, 1982) absichtlich eingeführt Ratten in einem Zustand der Hilflosigkeit. Sie verwendeten ein Verfahren, das Seligman hat an Hunden getestet. Aber der Tag vor dem Eingriff, zu provozieren Hilflosigkeit, wurden Ratten mit beiden Seiten eine kleine Zahl von Zell-Sarkom implantiert. Ausgewählte Art des Tumors in Pumping führt unweigerlich zum Tod, wenn nicht durch das Immunsystem abgelehnt. Nach einem Monat die Hälfte der Ratten nicht auf die gewählte Forschungs-Verfahren, das hilflos provoziert unterzogen, starb, und die andere Hälfte war die Ablehnung des Tumors. Vor dem Experiment wurde als notwendig, um die Krebszellen Implantat zu 50% Sterblichkeitsrate zu erhalten gesetzt. Die Ablehnung der Tumor war in 70% der Ratten mit den notwendigen Fähigkeiten geschult beobachtet, und nur 27% dieser Tiere, die Forscher gezielt in den Zustand der Hilflosigkeit eingeführt. Vizintayner und ihre Kollegen haben überzeugend dargelegt, experimentell nachgewiesen ein hohes Maß an Kontrolle, die Hilflosigkeit durch die Fähigkeit des Körpers provoziert reduziert ablehnen Krebszellen (Visintainer et al., 1982). Diese Ergebnisse unterstützen die Hypothese, dass Schwächung der Immunabwehr. Es gibt zunehmend Beweise, dass der Optimismus eine gute Gesundheit fördert, einschließlich der Verbesserung des Immunsystems (Scheier et al, 1999;. Segerstrom, Taylor, Kemeny & Fahey, 1998) und Stimmung (Weiss, 1992), sowie mit einem gesunden Leben verbunden (Peterson, Seligman, Yurko, Martin & Friedman, 1998). Das Konzept der "Hoffnung" und Bestätigung der Theorie von Schneider Schneider, und eine Reihe von Wissenschaftlern zu definieren hoffe, dass besonderes Augenmerk auf zwei wesentliche Elemente, die von ihnen als eine Form des Denkens (Snyder et al. Definiert, 1991). Erstens ist es eine oder mehrere Möglichkeiten, um dieses Ziel zu erreichen Denken. Zweitens ist es der Aktion Denken auf dem richtigen Weg voraus. Die aktive Position und Wege, Ziele zu erreichen sind voneinander abhängig. Menschen, die die Hoffnung, dass auf der einen Seite, dass sie ihre Ziele erreichen können (aktive Position), und die anderen Hafen - das ging und brachte Weg (Weg), um sie zu erreichen. Nach der Theorie von diesen beiden Elementen in Beziehung zueinander stehen. Nach dem Modell Schneider, Hoffnung, Support-Mitarbeiter, wenn es Quellen von Stress: zum Beispiel ein Hindernis für das Ziel. Hohe, mittlere und niedrige Erwartungen, jeder von ihnen und dann eine weitere Untergruppe - Forscher versuchen, diese Hypothese zu überprüfen, die Themen in Gruppen eingeteilt. Zur gleichen Zeit für die Teilnehmer wurde eine Bedingung für die negative Rückkopplung, oder allgemeiner Mangel an Rückmeldung. Die Leute in der ersten Untergruppe wurden gebeten, die folgende Situation vor: "Sie haben ein Ziel, zu einem ersten Test zu bekommen" vier ", dh 30% der Gesamtnote, bekam aber die" Troika. "Wenn man etwas über die letzte Woche gelernt." Dann wurden die Versuchspersonen gebeten, fünf Fragen mit Hilfe von sieben-Punkte-Skala zu beantworten: Wie viel Mühe Sie setzen, um ihr Ziel zu erreichen (von "keine Mühe" bis "keine Mühen scheuen")? Nachdenken über dieses Ziel, fühlst du dich voll (th) Energie (aus "Überhaupt nicht" bis "voll von (a) Energie")? Wie zuversichtlich sind Sie, dass Ihr Ziel zu erreichen (von "überhaupt nicht zuversichtlich (a)" bis "Ich bin absolut sicher, dass (s)")? Wie wichtig ist Ihnen, dieses Ziel (von "nicht wichtig" bis "sehr wichtig")? Wie stehen die Chancen Sie dieses Ziel zu erreichen (von 0 bis 100%)? Die Probanden wurden auch fünf Fragen in Bezug auf Möglichkeiten, um Ziele zu erreichen gebeten. Sie wurden gebeten, eine Liste der möglichen Strategien für den Erhalt von "gut" zu kompilieren. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit durchschnittlichen oder geringen Erwartungen weniger aktiv in der Gegenwart des negativen Feedbacks waren, als in dessen Abwesenheit. Als nach Wegen, um das Ziel zu erreichen, die Gruppe ein hohes Maß an Hoffnung hat, bot mehr Möglichkeiten, Ziele über dem durchschnittlichen Niveau der Hoffnung zu erreichen. Dies wiederum hat uns mehr Möglichkeiten als gering gesetzt. Folglich wird, wenn bei Ausfall oder Hindernis konfrontiert, haben die Menschen mit großen Hoffnungen, aktiv und betrachtet verschiedene Möglichkeiten, das Ziel zu erreichen. Themen unterschieden sich eine geringe Hoffnung, dauerte weniger aktiv und weniger in der Lage, Annäherungen an das Ziel (Yoshinobu, 1989) zu finden. Hoffnung und die Anzahl der Ziele. Schneider-Modell, Menschen, die aktiv nach, um Ziele zu erreichen und können schnell Wege finden, um dies zu erreichen, stellen einen höheren Zweck. Die Untersuchung in der Altersgruppe von 20 bis 30, 30 bis 40 und von 40 bis 50 Jahren haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Menschen mit großen Hoffnungen der wirklich mehr Tore (Langelle, 1989). Hope und schwierig zu erreichen. Nach dem Modell Schneider, haben Menschen mit einem hohen Erwartungen, die eine proaktive Ansatz und Wege zu finden, das Ziel zu erreichen, setzen sich herausfordernde Ziele. In zwei Studien wurden starke Hinweise, dass diese Menschen komplexe Aufgabe lieber gewonnen. Dies unterstützt die Hypothese, dass bei Erreichen Verhalten durch eine Kombination von Aktivität und die Fähigkeit, verschiedene Wege, um das Ziel zu erreichen finden sollen. Die Hoffnung und Ziel. Ob suchende Menschen mit hohen Ansprüchen an ihre schwierige Ziele zu erreichen? Die Untersuchung der Studenten, die aufgefordert werden, ein realistisches Ziel in Bezug auf seine abschließende Beurteilung zu identifizieren waren, kamen die Forscher zu mehreren Schlussfolgerungen: Studenten mit hohen Erwartungen schlug vor, dass sie eine bessere Note haben, ist es besser in der Lage, die gute Noten zu bekommen, auch wenn sie waren weniger wahrscheinlich zu, sie haben wirklich bewiesen, mehr gute Noten, die sie erwarten, zu bekommen (Anderson, 1988). Optimismus ist eine Zusammenfassung der allgemeinen Erwartung positiver Ergebnisse in wichtigen Bereichen des Lebens definiert. Aus der Perspektive der Tiger, definiert sie die Motivation zum Handeln (zum adaptives Verhalten) und das Verhalten selbst, die als Verstärkung dient und führt adaptive Funktion. Seligman glaubt, dass die Optimisten Rückschläge und unangenehme Ereignisse als vorübergehend, speziell für diese Situation und durch äußere Ursachen zu sehen. Seligman Theorie wird durch zahlreiche Studien bestätigt. Darüber hinaus kann diese Theorie vorhersagen, den Erfolg des Versicherungsagenten, Fortschritte in der Bildung und Gesundheit. Zusammen mit Hollonom Freeman und Seligman das Programm ABCDE, auf eine Veränderung der pessimistischen kognitiven Stil abzielen. Die Menschen sind gelehrt, zu analysieren und Herausforderung ihrer eigenen negativen Gedanken, indem er sich selbst vier Fragen: Was sind die wahren Gründe für meine Interpretation (das Ereignis)? Was könnte die alternative Interpretation (das Ereignis) werden? Was sind die Konsequenzen, die diese Aktion durchführen wird (Kreditaufnahme einer bestimmten Position, so nehme ich diese Entscheidung, etc.)? Wie geerdet mein Glaube? Die Befürworter der kognitiven Theorien behaupten, dass Hoffnung -, dass die Einheit der Aktivität und die Fähigkeit, Wege zum Ziel zu finden. Diese Forscher führten eine Reihe von überzeugenden Experimenten zeigen, dass diese beiden Faktoren in der Tat miteinander verknüpft sind. Robert Franks (Robert E. Franken), Professor an der University of Calgary (Kanada). Das Material in eine gekürzte Übersetzung aus dem Englischen veröffentlicht. www.elitarium.ru
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